Ana Sayfa / Sağlık

Sağlık

STRESLE BAŞ ETMENİN YOLLARI

STRESLE BAŞ ETMENİN YOLLARI ! Çağımızın en büyük hastalığı nedir diye sorsalar on kişiden birinin vereceği cevap sanırım stres olurdu. Aslına bakarsanız strese girmek için öyle aman aman sorunlarımızın da olmasına gerek yok. Bilhassa metropollerde yaşayan insanlar için bu durum çok daha fazla kendini hissettirir seviyede. Yoğun iş temposu, şehrin …

Devamı

Su İçmeniz İçin 9 Çok Önemli Neden

Yeryüzünün dörtte üçü, vücudumuzun da yüzde 70’i sudan yaratılmıştır. Hayatımızın temel taşı olan su yaşamın devamlılığının en önemli kaynağıdır. İnsan uzun süre aç kalsa dahi hayatını devam ettirebilirken su tüketmediği çok kısa bir zaman sonra hayati fonksiyonları tehlikeye girmektedir. Besin maddelerinden hiçbirinin günü yokken 22 Mart Dünya Su Günü olarak …

Devamı

Limon Diyeti İle 2 Haftada 10 Kilo Verebilirsiniz

2018 yılına girdiğimiz bu zamanlarda özellikle de bayanlar şimdiden yaz ayları için zayıflama telaşına kapıldı. Bu sebep ile özellikle de internette gerekli gereksiz birçok diyet listesi paylaşılmaktadır. Bu yüzden sizlere tamamen organik ve sağlıklı bir diyet olan limon diyetini anlatacağız. Limon içerisindeki sitrik asit ile metabolizmayı hızlandırır ve yediğiniz yiyeceklerin …

Devamı

İştah Açıcı Yiyecekler

Fazla kilolar kadar zayıflıkta bazı durumlarda bizlere sorun yaşatabilmektedir. İdeal kilomuzdan daha düşük bir kiloya sahip olmamız görüntü açısından sorun oluştuğu gibi kıyafet seçimi yaparken de zorlanmamıza neden olabilir. Bu gibi durumlarda kilo almanız için iştah açıcı yiyecekleri hayatınıza sokabilirsiniz. İştahınızın açılması ile daha fazla kalori alarak istediğiniz kiloya gelmek …

Devamı

Doğum Sonrası Çatlaklar Nasıl Geçer?

Hamilelik döneminde göbek ve bel bölgesinde çatlakları engellemek neredeyse imkansız. Özellikle hamileliğin son aylarında bu çatlaklar git gide artar. Hamilelik sonrasında ise çatlakların geçmesi içinse bazı uygulamaları deneyebilirsiniz. Hamilelik sonrasında çatlaklar nasıl geçer sorusuna karşılık olarak bazı bitkisel yağların karışımını kullanabilirsiniz. Düzenli olarak kullanacağınız bu karışımlar sayesinde çatlakların iyileşmesini sağlayabilirsiniz. …

Devamı

Çatlamış Dudaklara Acil Çözümler

Dudak çatlamaları özellikle kış aylarında oldukça çok görülebilmekte. Dudak çatlamaları görüntü olarak bizleri zor durumda bıraktığı gibi çatlakların acısı ile de uğraşmamız gerekiyor. Böyle bir durum ile karşılaştığınızda yapmanız gereken basit yöntemler ile çatlakların bir an önce onarılmasını sağlamak. Öncelikle dudaklarınızda görülen çatlamalar kronikleşmişse bunun nedenini bulmanız gerekir. Bunun içinde …

Devamı

İştahın Önüne Geçmenin Kolay Yolları

Kilonuzu kontrol edememenizin en önemli sebepleri arasında iştahın çok olması gelir. İnsanın iştahı açık olduğunda yediklerini kontrol etmesi oldukça zordur. Eğer sizlerde bu durumla karşı karşıyaysanız iştahınızı kontrol etmeniz için bazı yollar deneyebilirsiniz. Bu denemeleriniz ile iştahınızı kontrol altına alacağınız gibi kilonuzu da dengede tutabilirsiniz. İştahınıza yön vermeye öğün arası …

Devamı

Rezene Çayı Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Akdeniz ikliminde yetişen rezene çayı eski zamanlardan beri tedavilerde kullanılmakta ve günümüzde de özellikle çay formu ile tercih edilmektedir. İnsanlara sağladığı faydalar sayesinde birçok rahatsızlık rezene çayı ile ortadan kalkabilmektedir. Tabi ortaya çıkan faydanın yanı sıra çeşitli durumlarda yan etkilerde görülebilmektedir. Bu yazıda rezene çayının faydalarını ve yan etkilerini inceleyebilirsiniz.Rezene …

Devamı

Tüm Gün Oturarak Çalışanlara Özel Sandalyede Egzersiz Hareketleri

Çalışma hayatınızın sağlığınıza zarar vermemesi için egzersizlere önem vermeniz gerekir. Özellikle masa başında uzun süre oturarak çalışmak zorunda iseniz buna ayrı bir önem vermeniz yaşayabileceğiniz sağlık sorunlarının önüne geçmek için önemlidir. Sandalyede egzersiz hareketleri sayesinde gününüzün küçük bir bölümünü egzersize ayırarak masa başı çalışmanın verebileceği zararlardan korunabilirsiniz. Egzersize boyundan başlayabilirsiniz. …

Devamı

Kilo Kaybı İçin En İyi Çaylar

Kilo vermek istiyorsanız diyet yapmalı ve aynı zamanda hareketli bir yaşam tarzını benimsemeniz gereklidir. Yaptığınız bu kilo verme çalışmalarını destekleyici çaylarda sizin daha hızlı kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kilo kaybı için en iyi çaylar listemizden seçeceğiniz çayları seçerek sizlerde ideal kilonuza daha hızlı ulaşabilirsiniz. İlk tavsiye ettiğimiz çayımız tarçın çayıdır. …

Devamı